비즈니스북스가 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 실천할 수 있는 치유의 문장들을 담은 ‘아침 저녁 3분 필사 테라피’를 출간했다.많은 사람이 명상, 독서, 긍정 확언이 멘탈 관리에 좋다는 사실을 알고 있다. 하지만 막상 실천하려고 하면 피로와 잡념 때문에 집중하기 어렵고, 책 속의 문장들도 귀퉁이를 접어가며 읽는 순간에만 위로가 될 뿐이다. 책을 덮고 일상으로 돌아오면 스트레스와 불안은 다시 밀려온다. 눈으로만 읽은 문장은 마음에도 뇌에도 깊이 새겨지지 않기 때문이다.일본의 대표 정신과 의사이자 누적 260만 부 판매를 기록한 베스트셀
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